4類易受傷運動如何防護

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T8Fitness 發表於 2014-10-13 17:17:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

一些熱門的球類運動、水上運動等,很容易造成面部的運動損傷。專家提醒,在運動之前應做好各項保護措施,一旦發生鼻子、耳朵的不適和損傷,應及時到耳鼻喉科處理。

  1、球類運動:發生鼻骨骨折

  董玉禮指出,耳鼻喉科在接診的運動損傷疾病,最常見的就是因打籃球、踢足球中肢體碰撞、摔跤、被球砸到等引起的鼻外傷,如鼻骨骨折和鼻出血。

  當發生鼻外傷,鼻部會出現疼痛腫脹及鼻出血,部分嚴重情況可明顯看到鼻子或鼻骨周圍發生變形。此時,第一時間可採用冰敷的方法制止受傷部位腫脹和減少出血,然後立即前往醫院的耳鼻喉科就診。一般來說,通過拍X光片可確認是否骨折以及骨折部位,確診為鼻骨骨折的則需要住院進行復位治療。

  提醒:鼻骨骨折應在受傷後2-3小時內進行處理,一般不宜超過14天,否則容易發生畸形癒合,造成鼻子外形發生改變。鼻出血則視出血量而定,一次大量出血未能止血可引起休克的症狀,而反覆多次少量出血則可引起貧血。所以,發生鼻出血也最好能夠看看醫生,以明確受傷的嚴重程度。

  2、游泳:鼻子嗆水引起中耳炎和鼻竇炎

  日前,深圳市衛計委公佈今年深圳游泳場所水質第二批專項抽檢結果,16個小區游泳池水質不合格,其中9個游泳池尿素超標。不可否認,許多游泳池的水質較差,含有大量細菌,游泳姿勢不對導致嗆水,水通過鼻咽腔的咽鼓管進入耳朵造成細菌感染,容易引起鼻竇炎和中耳炎,這種情況在兒童中尤為常見。

  當發生鼻竇炎時,患者會出現流膿鼻涕、頭暈、頭疼、鼻塞等症狀,早期症狀與感冒類似。但感冒多能在一週以內痊癒,而鼻竇炎卻往往沒這麼容易好轉,一般的急性鼻竇炎治療以消炎與沖洗為主,儘早治療能夠防止發生併發症(如中耳炎)或轉為慢性鼻竇炎。中耳炎則會因炎症阻塞咽鼓管,幾天之內引起耳痛、聽力下降等症狀。醫生通過耳鏡檢查可觀察中耳炎病人有無鼓膜穿孔,聽力檢查可明確病人聽力損失情況。

  提醒:在上呼吸道發生感染,如感冒、慢性鼻炎或者本身有鼻竇炎、中耳炎的患者,患病或治療康復期間不宜游泳。游泳的時候準備鼻夾、耳塞等防護工具,能有效降低因嗆水引起鼻竇炎和中耳炎的風險。

  3、拳擊:訓練前需做鼻中隔矯正

  拳擊是近年年輕人中一種相當新潮的運動健身項目,但此項運動很容易受傷,比如鼻出血,鼻部被擊打後可發生鼻黏膜微血管破壞而引起鼻出血,也可以引起鼻變形。董玉禮說,一般進行拳擊比賽,在進行正式訓練前先要檢查鼻中隔,如果存在鼻中隔偏曲的情況,就要做鼻中隔矯正,防止運動過程中被撞擊至鼻骨骨折時發生鼻中隔穿孔。

  提醒:業餘拳擊有頭盔,可以避免頭部受傷,拳擊手套也比職業拳擊要大,所以對運動員的保護很好,不需要額外對鼻子作處理。但如果不小心出現了鼻部受傷,則需要進行復位治療並及時止血,兩個月內不能再進行比賽或練習。

  4、潛水:過深缺少防護會損傷耳膜

  耳膜穿孔常見於硬物損傷如掏耳、外耳道異物等,但董玉禮提醒,高台跳水或潛水至水底8-10米以下,人的耳膜會因水壓太大而受到損傷。

  症狀和治療因水壓引起耳膜破裂,當時會立刻產生耳痛、聽力減退並伴有耳鳴等症狀,嚴重時還會出現外耳道出血及耳內悶塞感,此時應立即到耳鼻喉科檢查耳膜及聽力情況,清除外耳道內存留的異物並消毒外耳道及耳郭,防止感染。一般來說,絕大多數外傷性耳膜穿孔都能在一個月左右自癒(不治療也能好轉),但穿孔較大且不能自癒的情況,三個月後可進行耳膜修補手術。

  提醒:耳膜破裂以後不能進行外耳道沖洗和滴藥,而且在穿孔癒合前禁止再次游泳或有水入耳,以免引起感染。
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